miercuri, 23 mai 2012

Alimentatie sanatoasa la copii

Din fericire am un copil deloc mofturos la mancare,dar aud tot mai multe mamici care se "lupta" cu copilul lor cand vine ora mesei...
Ce e de facut?Cum sa il convingi sa manance alimente sanatoase?(ca fast-food-ul e asa atragator...)
Este foarte important sa il invatam pe cel mic sa manance sanatos de la o varsta cat mai frageda,sa ii dezvoltam un comportament alimentar adecvat.Si e la fel de important ca noi,mamele,sa ne asiguram ca includem in meniul zilnic alimente cat mai variate si care sa fie bogate in vitamine,proteine si minerale.
Nu uita importanta fiecarui aliment!






Iata cateva lucruri importante de retinut:
1.NU il lasa sa rontaie intre mese!
2.EVITA apa sau sucul in timpul mesei!Taie pofta de mancare
3.Da-i celui mic PORTII MICI si DOAR un fel de mancare la o masa,nu il bulversa,mananca fara sa faca nazuri,sa aleaga intre mai multe feluri si nu il forta sa manance portii pentru adulti!
4.EVITA sa il intrebi pe cel mic ce vrea sa manance,sigur nu o sa aleaga tinand cont de piramida alimentara...
5.Mananca IMPREUNA cu copilul,tu esti cel mai bun exemplu!Daca tu nu mananci niciodata un aliment,cum ii poti pretinde lui?



Intentionez sa dezvolt subiectul in mai multe postari,data viitoare as vrea sa va dau cateva idei de meniuri pentru copiii 1-3 ani(si chiar si mai mari).

2 comentarii:

  1. poti fi cel mai bun exemplu sau NU! acu depinde de fiecare!

    RăspundețiȘtergere
    Răspunsuri
    1. asa este,insa eu am speranta ca un parinte responsabil incearca sa fie un exemplu pozitiv...

      Ștergere

Comenteaza cu bun simt!

Rețineți: Numai membrii acestui blog pot posta comentarii.