luni, 3 decembrie 2012

Marul- compozitie, beneficii si sugestii

Unul dintre cele mai sanatoase fructe si - slava Domnului- cele mai accesibile este marul. Nu degeaba se spune Un mar pe zi tine doctorul la distanta !




Marul contine: apa, minerale, vitamine( B1, B, PP, C, A) si multe altele.
Valoare calorica: 128 de calorii la 100 g

 Proprietati:

~ tonic muscular si al sistemului nervos
~ diuretic
~ antireumatismal
~ racoritor
~ digestiv si ocrotitor gastric
~ reintinereste tesuturile
~ laxativ
~ curata sangele
~ protector al ficatului, etc

Este indicat in foarte multe afectiuni: astenie fizica si intelectuala, reumatism, guta, anemie, surmenaj, litiaza urinara mica, obezitate, prevenirea infarctului, hepatism, diarree, constipatie, herpes, febra, ulcer gastric, gastrita, insomnii, dureri de cap, afectiuni bronhice, curatarea dintilor

Se foloseste atat intern, cat si extern. Iata cateva sugestii de utilizare :

~ ca depurativ-un mar pe zi(dimineata), iar ca laxativ un mar seara
~ un secret pentru un compot delicios de mere : la inceputul fierberii punem suc de la o jumatate de lamaie, iar la sfarsit o bucatica de unt
~ pentru copii, putem folosi mar asa:
                        ~ contra diareei: mar ras- 500-1500 g pe zi, impartit in mai multe mese
                        ~ contra setei: ceai de mere usor indulcit
                        ~ contra enterocolitei si/sau durerii asociate eruptiei dentare: o cura de 2 zile cu mar ras
~ in caz de gripa severa: dieta cu mere crude-> se mananca 2-3 zile doar mere
~ ingijirea pielii: se aplica pe fata, gat, sani si abdomen suc proaspat de mar
~ rani(plagi atone): mar rasi si fiert in sucul lui

Astept si ideile voastre, voi cum mai folositi marul? Ah, sa nu uit, placinta de mere cu scortisoara e preferata mea :)

14 comentarii:

  1. MARY ANTON12/03/2012

    multumim, foarte util articolul si imi place imaginea blogului

    RăspundețiȘtergere
  2. ananaghi12/03/2012

    cu placere!ma bucur :)

    RăspundețiȘtergere
  3. Frumos articol, iar imaginea blogului de iarna, la fel!

    RăspundețiȘtergere
  4. Dvornic Elke12/03/2012

    multumim Ana pentru articol,e frumos mosul,poate va veni si la noi

    RăspundețiȘtergere
  5. andreea elena12/03/2012

    Bunaa! Ai un mic blog award si blog tag de le mine. http://akadeeatalks.blogspot.ro/2012/12/tag-one-lovely-blog-award.html

    RăspundețiȘtergere
  6. Andreia Butnaru12/04/2012

    M-am apucat de ceva vreme si mananc aproape 1 kg de mere pe zi .. o fi bine :D?

    RăspundețiȘtergere
  7. ananaghi12/04/2012

    eu zic ca este foarte bine! si eu sunt la fel, cum vine frigul, cum mananc mere non-stop :)

    RăspundețiȘtergere
  8. ananaghi12/04/2012

    trebuie sa vina, cu cat de putin, nu conteaza valoarea :)

    RăspundețiȘtergere
  9. ananaghi12/04/2012

    mersi, Aura :)

    RăspundețiȘtergere
  10. ananaghi12/04/2012

    buna Andreea, sper sa il fac, mersi. Ce s-a intamplat, o buna perioada imi spunea ca blogul tau nu mai exista?!

    RăspundețiȘtergere
  11. andreea elena12/04/2012

    Nu stiu exact ce s-a intamplat. Multe cititoare au avut problmea asta. Blogul mai exista si va mai exista o perioada buna de timp :) Sper sa nu mai ai probleme :)

    RăspundețiȘtergere
  12. Irina_DJ12/08/2012

    dintre fructe, in afara de citrice, marul are cele mai [putine calorii si este indicat de obicei in diete...ce pofta mi ai facut de un mar din ala verde sau "bot de iepure"..:))

    RăspundețiȘtergere
  13. Ana Naghi12/13/2012

    se pare ca avem aceleasi preferinte la soiuri :)

    RăspundețiȘtergere
  14. Paun Loredana3/21/2013

    Cum altii nu pot sta fara paine in casa asa nu pot sta eu fara mere ....de multi ani de zile , tot timpul anului eu am mere ...fie in cosulet , fie in fructiera ...fie pe platou ...sunt foarte sanatoase si cele mai accesibile ca pret .Cica sunt bune si pentru guratatul danturii , daca consumi pe zi macar un mar ai dantura mai alba si mai sanatoasa .

    RăspundețiȘtergere

Comenteaza cu bun simt!

Rețineți: Numai membrii acestui blog pot posta comentarii.